หมอคริสแชร์เคส: เธอนิ่งมาก จนผมไม่รู้ว่าเธอรู้สึกอย่างไร

ผู้ชายหลายคนมาหาผมไม่ใช่เพราะตัวเองมีปัญหาสมรรถภาพ แต่เพราะอยากให้คู่มีความสุข แล้วไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร เคสนี้เป็นตัวอย่างที่ดีครับ และทำให้ผมได้ย้ำกับคนไข้ว่า การฟังเสียงของอีกฝ่ายสำคัญกว่าเทคนิคใด ๆ

ที่มา

เขาเป็นชายวัย 20 ปลาย ๆ คบกับแฟนมาระยะหนึ่ง ตั้งใจดูแลเรื่องความใกล้ชิดให้ดี แต่สิ่งที่ทำให้เขาไม่สบายใจคือ เวลาอยู่ด้วยกัน แฟนนิ่งมาก ไม่ค่อยสบตา ไม่มีเสียง ไม่บอกว่าชอบหรือไม่ชอบอะไร เขาเริ่มคิดว่า “เราทำอะไรผิดหรือเปล่า” และ “เธอไม่มีความสุขกับเราใช่ไหม”

สิ่งที่พบ

ผมอธิบายให้เขาฟังว่า การนิ่งเงียบมีได้หลายสาเหตุ และเราไม่ควรเดาแทนเธอครับ

• วัฒนธรรมและการเลี้ยงดู ผู้หญิงหลายคนโตมากับความเชื่อว่าต้องสงบเสงี่ยม ไม่ควรแสดงความต้องการทางเพศ หรือรู้สึกว่าการพูดเรื่องนี้น่าอาย
• ไม่รู้ว่าจะสื่อสารอย่างไร เพราะไม่เคยมีใครสอน หรือไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร (อ่าน: เพศศึกษาที่หลายคนไม่เคยได้เรียน)
• ร่างกายยังไม่พร้อม อาจยังไม่ตื่นตัวพอ หรือรู้สึกเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ แต่ไม่กล้าบอก
• ความต้องการไม่ตรงกัน หรือมีภาวะความต้องการทางเพศลดลง
• ประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีต บางคนที่เคยผ่านเหตุการณ์ที่ไม่ยินยอม อาจตอบสนองด้วยการ “แข็งนิ่ง” (freeze) ซึ่งเป็นปฏิกิริยาอัตโนมัติของร่างกาย

ประเด็นที่ผมเน้นที่สุดคือ ความเงียบไม่ใช่ความยินยอม และไม่ได้แปลว่ามีความสุข การจะรู้ได้คือต้องถามและฟังเธอจริง ๆ

เธอนิ่ง

วัฒนธรรม การเลี้ยงดู

• ถูกสอนให้สงบเสงี่ยม
• พูดเรื่องเพศแล้วอาย

ไม่รู้จะสื่อสารอย่างไร

• ไม่เคยมีใครสอน
• ไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร

ร่างกายยังไม่พร้อม

• ยังไม่ตื่นตัวพอ
• เจ็บแต่ไม่กล้าบอก

ความต้องการ

• ไม่ตรงกัน หรือลดลง

ประสบการณ์ในอดีต

• ปฏิกิริยา "แข็งนิ่ง" (freeze)

ความเงียบไม่ใช่ความยินยอม และไม่ได้แปลว่ามีความสุข

การดูแล

1. ชวนคุยนอกเวลามีเพศสัมพันธ์ เลือกช่วงที่ผ่อนคลาย ไม่ใช่ทันทีหลังจบ ใช้ประโยคเปิด เช่น “อยากให้เธอสบายใจทุกครั้งที่เราอยู่ด้วยกัน มีอะไรที่เธอชอบหรือไม่ชอบบ้างไหม”
2. สังเกตภาษากาย และถามระหว่างทางเบา ๆ เช่น การตอบรับ การผ่อนคลาย หรือการเกร็งถอย และถามง่าย ๆ ว่า “โอเคไหม” “แบบนี้ดีไหม” พร้อมหยุดทันทีถ้าเธอดูไม่สบาย
3. ให้ทางเลือกในการสื่อสาร บางคนพูดไม่ได้แต่จับมือนำทาง หรือพิมพ์บอกได้ง่ายกว่า ไม่จำเป็นต้องคุยด้วยคำพูดเท่านั้น
4. ไม่กดดันให้เธอต้องแสดงออก เป้าหมายไม่ใช่ให้เธอ “แสดง” ให้เราสบายใจ แต่ให้เธอรู้สึกปลอดภัยพอที่จะเป็นตัวเอง
5. เปิดทางให้เธอได้ปรึกษาด้วยตัวเอง ถ้ามีความเจ็บ ความไม่พร้อม หรือเรื่องที่ค้างในใจ ผมยินดีคุยกับเธอเป็นการส่วนตัว หรือคุยแบบคู่ถ้าเธอต้องการ

หลังจากนั้นไม่นาน เขากลับมาเล่าว่าได้คุยกับแฟนจริงจังครั้งแรก เธอบอกว่าเขินและไม่รู้จะพูดอย่างไร ตอนนี้เธอเริ่มบอกความรู้สึกมากขึ้น ยิ้มมากขึ้น และทั้งคู่ไม่ต้องเดาใจกันอีก

1. 1คุยนอกเวลาช่วงผ่อนคลาย ไม่ใช่ทันทีหลังจบ
2. 2ถามเบา ๆ ระหว่างทาง"โอเคไหม" และหยุดทันทีถ้าดูไม่สบาย
3. 3ให้ทางเลือกสื่อสารจับมือนำทาง หรือพิมพ์บอกก็ได้
4. 4ไม่กดดันให้รู้สึกปลอดภัยพอจะเป็นตัวเอง
5. 5ผลลัพธ์เธอบอกความรู้สึกมากขึ้น ทั้งคู่ไม่ต้องเดาใจกัน

สิ่งที่ได้เรียนรู้

• เซ็กซ์ที่ดีคือการสื่อสารที่ดี ทักษะการฟังสำคัญกว่าเทคนิคบนเตียง
• อย่าตีความความเงียบเอาเอง ทั้งในแง่ว่าเธอโอเค หรือในแง่ว่าเราล้มเหลว
• ความยินยอมต้องต่อเนื่องและชัดเจน แม้ในคู่รักที่คบกันมานาน
• ทั้งสองฝ่ายสมควรได้รับการดูแล บางครั้งคนที่ต้องการความช่วยเหลือคืออีกฝ่ายที่ไม่ได้มาหาหมอ

ถ้าคุณกำลังเจอแบบเดียวกัน

ลองอ่าน ปัญหาคู่รักที่พบบ่อย และวิธีคุยกันให้เข้าใจ และ สติกับเซ็กซ์ (Mindful Sex) ถ้าคุยกันแล้วยังติดขัด หรือมีเรื่องความเจ็บและความรู้สึกไม่ปลอดภัย ที่ Dr. Kris Clinic ผมให้คำปรึกษาทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง และคนหลากหลายทางเพศ ทั้งที่คลินิกและออนไลน์ครับ หากเคยถูกล่วงละเมิดและต้องการความช่วยเหลือ ติดต่อศูนย์ช่วยเหลือสังคม 1300 หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้