สุขภาพทางเพศหลังคลอด: กลับมามีเพศสัมพันธ์อย่างสบายใจ และการคุมกำเนิด

ไม่มีเส้นตายสำหรับการกลับมามีเพศสัมพันธ์

หลังคลอด ร่างกายและชีวิตเปลี่ยนไปหลายด้าน ความต้องการทางเพศ ความชุ่มชื้นของช่องคลอด ภาพลักษณ์ของร่างกาย และความพร้อมทางใจ อาจแตกต่างจากก่อนตั้งครรภ์^[1]

ไม่มีกำหนดตายตัวว่าต้องกลับมามีเพศสัมพันธ์เมื่อไร สิ่งที่สำคัญคือการหายของแผลและความพร้อมของแม่ ไม่ใช่วันที่บนปฏิทิน^[1]

ความพร้อมสำคัญกว่าวันที่

หลายคนรู้สึกกดดันว่าต้องกลับมาเป็นเหมือนเดิมเร็ว ๆ หรือกังวลว่าคู่จะรอไม่ไหว ทั้งที่ร่างกายยังฟื้นตัวและชีวิตกำลังปรับเข้ากับลูก^[1]

การพูดคุยกับคู่อย่างเปิดใจ และเริ่มจากความใกล้ชิดรูปแบบอื่นก่อน ช่วยให้ทั้งสองคนปรับตัวไปด้วยกัน

พบบ่อยแค่ไหน

อาการต่าง ๆ เช่น เจ็บ ช่องคลอดแห้ง หรือความต้องการลดลง แตกต่างกันตามระยะเวลาหลังคลอด การให้นมบุตร และการบาดเจ็บระหว่างคลอด ตัวเลขในช่วงเดือนแรกจึงไม่ได้แทนทั้งช่วงหลังคลอด^[1] สำหรับหลายคน อาการดีขึ้นเรื่อย ๆ ตามเวลา

ปัจจัยที่มีผลหลังคลอด

หลายปัจจัยมีผลต่อความสบายและความต้องการ^[1],[2]

การให้นมบุตร ทำให้ระดับเอสโตรเจนต่ำ ช่องคลอดจึงแห้งได้
การนอนไม่พอและความเหนื่อยล้า จากการดูแลลูก
การหายของแผลฝีเย็บหรือแผลผ่าคลอด
การเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งอาจทำให้ปัสสาวะเล็ด
ภาระการดูแลลูก และการเปลี่ยนแปลงบทบาทในความสัมพันธ์
อารมณ์ เช่น ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

สิ่งที่ควรได้รับการตรวจ

การตรวจหลังคลอดควรทบทวนการหายของแผล อาการเจ็บ เลือดออก อาการทางกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ อารมณ์ การคุมกำเนิด และความพร้อมเรื่องเพศ^[1],[2] อาการที่น่ากังวลควรได้รับการตรวจเพิ่มเติม

อย่าลังเลที่จะพูดถึงอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือปัสสาวะเล็ด เพราะมีวิธีช่วยได้

อยากให้แพทย์ช่วยประเมินเรื่องนี้?ปรึกษาแบบส่วนตัว 1:1 ที่สุราษฎร์ธานี เป็นความลับ ไม่ตัดสิน

นัดปรึกษา

การดูแลและการคุมกำเนิด

เมื่อเริ่มกลับมามีเพศสัมพันธ์ ใช้เวลาให้ผ่อนคลาย ใช้สารหล่อลื่นหากช่องคลอดแห้ง และหยุดเมื่อเจ็บ^[1],[2]

อาการที่ควรได้รับการดูแล อาการเจ็บที่ไม่ดีขึ้น ปัสสาวะเล็ด หรือปัญหากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ควรได้รับการประเมิน และอาจได้ประโยชน์จากกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน^[1],[2]

การคุมกำเนิด สามารถตั้งครรภ์ได้ก่อนประจำเดือนกลับมา แม้ให้นมบุตรอยู่ NHS ระบุว่าอาจตั้งครรภ์ได้ตั้งแต่ประมาณสามสัปดาห์หลังคลอด^[1] จึงควรวางแผนคุมกำเนิดก่อนกลับมามีเพศสัมพันธ์ เลือกวิธีที่เหมาะกับการให้นมบุตรและสุขภาพของแต่ละคน

ที่ Dr. Kris Clinic เราดูแลอย่างไร

เราให้คำปรึกษาเรื่องเพศหลังคลอดอย่างเป็นส่วนตัวและไม่ตัดสิน ประเมินอาการเจ็บ ช่องคลอดแห้ง และปัญหาอุ้งเชิงกราน และช่วยเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เหมาะกับการให้นมบุตร

หากการเปลี่ยนแปลงหลังมีลูกกระทบความสัมพันธ์ บริการปรึกษาคู่ที่ Kris Care Space ช่วยให้ทั้งสองคนปรับตัวไปด้วยกัน หากมีอาการด้านอารมณ์ เราช่วยประเมินและส่งต่อการดูแลที่เหมาะสม

คำถามที่พบบ่อย

หลังคลอดต้องรอกี่สัปดาห์จึงมีเพศสัมพันธ์ได้

ไม่มีกำหนดตายตัว ขึ้นกับการหายของแผลและความพร้อมของคุณ

ให้นมลูกอยู่ ตั้งครรภ์ได้ไหม

ได้ อาจตั้งครรภ์ได้ก่อนประจำเดือนกลับมา ควรวางแผนคุมกำเนิดก่อน

หลังคลอดช่องคลอดแห้ง ปกติไหม

พบบ่อยโดยเฉพาะช่วงให้นม สารหล่อลื่นช่วยได้ หากยังเจ็บควรปรึกษาแพทย์

ไม่มีอารมณ์ทางเพศเลยหลังมีลูก ผิดปกติไหม

พบบ่อยจากความเหนื่อยและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่หากรู้สึกเศร้าหรือหมดความสุขในหลายเรื่อง ควรปรึกษาแพทย์

สรุป

กลับมามีเพศสัมพันธ์ตามจังหวะที่สบายใจ และวางแผนคุมกำเนิดก่อนประจำเดือนกลับมา^[1] อาการเจ็บหรือปัญหาอุ้งเชิงกรานที่ไม่ดีขึ้นมีทางช่วยได้

ข้อควรระวัง: มีไข้ เลือดออกมาก แผลปวดมากขึ้น หรือมีปัญหาด้านอารมณ์อย่างมาก ควรได้รับการดูแลจากแพทย์^[1]

ปรึกษาแพทย์เรื่องนี้

ดูแลแบบส่วนตัว เป็นความลับ ที่สุราษฎร์ธานี · อังคาร–ศุกร์ 17:00–20:00 · เสาร์–อาทิตย์ 10:00–15:00

นัดหมายออนไลน์ แชท LINE @dr.krisclinic

การนัดหมายสมบูรณ์เมื่อได้รับการยืนยันจากระบบหรือคลินิก

นพ.กฤดา เอื้อกฤดาธิการ (หมอคริส)

แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว ผ่านการอบรมด้านเพศวิทยาคลินิกและเวชศาสตร์ทางเพศ ปฏิบัติงานที่โรงพยาบาลสุราษฎร์ธานี และดูแลผู้รับบริการด้านสุขภาพทางเพศ ฮอร์โมน และความหลากหลายทางเพศที่ Dr. Kris Clinic ประวัติและคุณวุฒิ

เอกสารอ้างอิง

อ่านต่อ

คู่มือหลัก: สุขภาพเพศหญิง

บทความนี้ให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล และไม่ใช่การรับรองผลการรักษา การวินิจฉัยและการรักษาต้องผ่านการประเมินโดยแพทย์ ข้อมูลอ้างอิงเป็นไปตามแหล่งที่ระบุ ณ วันที่อัปเดต